Triggerpointbehandeling

Door overbelasting en stress krijg je spierknopen in je spieren. Diepe massage op deze triggerpoints en instructie over zelfbehandeling en strekoefeningen. Heel effectief bij schouder- en rugklachten.

Heb je een blessure of last van uitstralende pijn?

Triggerpoints of spierknopen kunnen hiervan de oorzaak zijn. Triggerpoints zijn pijnlijke plekjes in de spier. Het zijn afvalstoffen die blijven kleven in de spiervezel. Dit kan ontstaan bij een ongeluk, door stress en overbelasting, of door langdurig in een verkeerde houding te werken. Triggerpoints kunnen puur door hun vorm de bloedcirculatie blokkeren of een zenuwbaan irriteren. Hierdoor veroorzaken ze tintelingen, stijfheid, uitstralende pijn, bewegingsbeperking of krachtverlies. Vaak straalt de pijn uit naar een andere plek. De oorzaak van last van je duim kan bijvoorbeeld in je hals liggen. Of pijn in je arm kan van een spier op je schouderblad komen. Onderrugklachten kunnen vanuit je bilspieren of buikspieren komen.

Na een verkennende massage ga ik op zoek naar de actieve triggerpoints. Die masseer ik om zo de circulatie weer op gang te brengen. Dit zal niet in één keer over zijn. Het is belangrijk dat je jezelf óók dagelijks behandelt met korte massages. Door regelmatige zelfmassage stimuleer je de afvoer van afvalstoffen, zodat er een betere doorbloeding komt en de spier weer kan herstellen.

We kijken naar eventuele oorzaken in houding en gedrag en naar hoe je je werkhouding kunt verbeteren. Iedere behandeling wordt afgesloten met instructies voor zelfbehandeling en strekoefeningen. Zo ben je zelfstandig betrokken bij je eigen gezondheid!